- Les disciplines posturales -


 
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Ghislain PIEL

Boxe & Cardio Boxe

Détails

Passionné de sports et de sports de glisse (snow, surf, kitesurf), je rencontre la boxe sur le tard, vers l'âge de 25 ans. Je recherchais un sport régulier praticable en entraînement et non dépendant des conditions météo pour me faire une condition physique. Sur les conseils d'un ami, je m'inscris au Full contact. Je pratique 3 ans puis change de club pour faire de la « savate boxe française ». Ce fût pour moi une révélation : la technicité, la complexité des mouvements en font une boxe esthétique et raffinée, redoutablement efficace. Je passe mon monitorat en 2014 et j'enseigne au sein du Club ABC Boxing où je coache les loisirs et prépare les compétiteurs. Je passe ensuite le GAT (Gant d'Argent Technique), l'équivalent de la ceinture noire en judo. J’obtiens toutes les certifications du premier coup.

J’ai choisi d’intervenir à LA SOURCE car je souhaite aujourd’hui associer la boxe au bien-être corporel à travers la remise en forme, l’éducation du corps et de l'esprit en visant l’objectif de la santé sur le long terme. Adepte du coaching particulier en one-to-one ou one-to-two, je travaille des besoins très précis tels que l'expression de la colère, le lâcher-prise, la préparation spécifique pour des concours (ex : la Police), la gestion de la peur, le surpoids, etc.


 
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ABLAYE

Danse d’ancrage & Éveil rythmique

Détails

Musicien de formation, mon objectif est de réconcilier l’être avec son rythme primordial et son souffle vital pour une verticalité épanouie. La percussion, le chant, la voix et bien sûr la respiration, constitueront nos outils d’ancrage. 

 
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Brigitte TANCA

Pilates & Marche nordique

Détails

Brigitte entame aujourd’hui sa 3ème vie professionnelle. Après une carrière de sportive de haut niveau dans l’athlétisme et plus de 20 années dans l’évènementiel et le tourisme d’affaires, elle revient à ses premières amours : le sport.

Elle découvre la marche nordique et le Pilates, deux disciplines complémentaires qui comblent son envie de bouger tout en faisant du bien à son corps, en douceur et en profondeur.

Formée au Pilates avec Leaderfit et à la marche nordique (CQP Animateur de loisir sportif AGEE), elle transmet aujourd’hui avec enthousiasme sa philosophie du Bien-être en mouvement.


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Mamy Zen

Coaching personnalisé

Détails

Je me définis un peu comme le couteau suisse sportif ! A travers ma formation en yoga (Yoga lyengar & Hatha yoga), en Pilates (instructeur), en arts martiaux (auto-défense) puis en coaching sportif, je réponds à la demande et aux objectifs de chacun/chacune à travers des séances ou des programmes d’accompagnement en solo, en duo ou à 3.

Mon approche est globale et sur-mesure en fonction de chaque morphologie et chaque condition physique. Mon credo ? Permettre au corps de se renforcer, de se libérer, de s’assouplir, tout en travaillant sur la respiration et la pleine conscience, afin qu’il soit en harmonie avec le temps qui passe.


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Thibault Leblond

Sport Fitness

Détails

Préparateur physique, diplômé de la Faculté des sciences du sport et de l'éducation de Brest (Licence Education et Motricité), je suis spécialisé en sports de combat et sports de glisse. Grâce aux différents sports que j’ai pu pratiquer (boxe, natation, tennis, judo, gymnastique) ainsi que le Football et le Surf en compétition pendant plus de 15 ans, j'ai acquis de solides connaissances sur la préparation des athlètes, aussi bien physique que mentale.

La voie du coaching me permet de transmettre ma passion et mon expertise en me professionnalisant dans l’accompagnement personnalisé et la préparation physique. Mon but est d’accompagner, débutants ou sportifs aguerris, dans leurs objectifs en travaillant sur des programmes précis, individualisés et évolutifs.


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Sandrine PASQUIER

Pilates

Détails

Passionnée de sport et sportive depuis toujours, je me suis naturellement dirigée vers des études de sport.
Professeur de Fitness diplômée d ‘Etat, j ‘enseigne en cours collectifs à un large public pour partager tous les bienfaits du sport. Etre coach sportif individuel me permet de transmettre aussi mes qualités mentales et d’écoute, de comprendre parfaitement les attentes et les besoins de mes élèves pour
définir un programme adapté et ciblé.

Pour rester performante dans la pratique de mon métier, je suis des formations régulièrement. J ‘ai choisi la méthode Pilates,
( j ‘ai obtenu après plusieurs mois de formation, la certification pour enseigner cette technique) car elle correspond à ma philosophie d ‘enseignement qui repose d’abord et avant tout sur une passion, une écoute et sur l ‘adaptation des exercices.

La méthode Pilates se définit comme une technique douce de renforcement des muscles centraux, posturaux et profonds, basée sur le contrôle du mouvement et de respiration. Elle permet de retrouver ainsi un meilleur équilibre du corps, une meilleure posture et un recentrage de la colonne vertébrale.

Pilates est accessible au débutant comme au confirmé, du sportif au sédentaire.

Bref, je peux aujourd’hui garantir que la méthode Pilates améliore le bien-être physique et psychologique.

- Massages, soins & consultations -

Nathalie BLANC

Nathalie BLANC

Massage visage anti-âge

Détails

Experte en massage facial anti âge (Skintao Fascialist), en drainage lymphatique esthétique du visage et en Shiatsu crânien et visage.

Le Skintao réveille la jeunesse du visage et illumine le regard par la mécano stimulation. Le drainage a une action ciblée sur les poches, les cernes et l’éclat du teint (détoxine). Le Shiatsu crânien rééquilibre la circulation énergétique, détoxine et chasse les tensions du visage.

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Nathalie BEGUIER

Drainage lymphatique manuel

Détails

L'eau élément vital de notre corps...

70 % de notre organisme est composé de liquide. L'eau, base de notre vie, assure l’interaction et l'échange moléculaire et cellulaire de notre corps. Dans l'organisme humain, le système lymphatique véhicule l'eau, les protéines, les molécules de graisses, les cellules libres et les déchets en direction du système veineux. Le drainage lymphatique manuel, selon la méthode Vodder, influe favorablement sur le milieu liquide de notre corps. Il stimule la circulation lymphatique et possède un effet musculaire : il nettoie et détoxine la musculature du squelette, stimule le système sanguin et régularise la motricité des intestins. Il favorise la relaxation et provoque des réactions antalgiques. Il place le système immunitaire dans une meilleure position de défense par l’accélération du transport de la lymphe et le nettoyage du tissu et des ganglions lymphatiques. Une technique douce aux vertus thérapeutiques incontestables mais aussi esthétiques (acné, cellulite, jambes lourdes, cures d'amaigrissement, amélioration de la cicatrice après une intervention chirurgicale esthétique).

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Patricia LEYMERIGIE

Kynésiologue & Tarologue du développement personnel

Détails

Kinésiologue, issue de la Fédération Française de Kinésiologie, et Tarologue du développement personnel, sous l’égide de la pensée Jungienne, ma démarche consiste à aider la personne à retrouver son propre chemin, dans le respect de sa nature profonde.

Mon Mantra : « Avance sur ta route, car elle n’existe que par ta marche. » Saint Augustin

Mes inspirations : La réalisation de soi, la connexion intérieure/ extérieure, être à sa place, vivre en plénitude et dans sa totalité.

Mes valeurs : Ecoute, Bienveillance et Respect

Mon parcours : Ecole de Kinésiologie de Marseille-Provence avec Nicole FERRARA, une personne vraie et centrée. Tarologie avec Simone BERNO (Paris), sous l’égide de la pensée Jungienne.


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Caroline BROSSARD

Massage du monde

Détails

Praticienne en massages du Monde et Reiki, j’applique un savoir-faire technique enrichi d’une expérience personnelle de plusieurs années et de nombreux voyages. Le massage est une détente pour le corps, une pause pour l’esprit et un soin à part entière.

Formée par des maîtres, je prodigue le massage ayurvédique à l’huile chaude de sésame bio qui élimine les toxines, relaxe et énergise. Je le combine avec le Reiki, aussi tourné vers l’énergie, par l’apposition des mains sur différentes parties du corps pour le rééquilibrer. Je pratique également le massage Bio énergétique, le massage Thaï (corps & visage), le Chi Nei Tsang (massage de l’abdomen) et la réflexologie plantaire Thaï. Au-delà de la technique, je laisse une belle part à l’intuitif : mes mains vont naturellement où le besoin se fait sentir pour un massage généreux, en communion avec le receveur.


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Christine BAUER

Aide-méningère

Détails

Maître de conférences, Docteur en Sciences de l’Information et de la Communication.

Besoin en toutes saisons d’un grand ménage de printemps ? Je suis celle qui peut vous aider à faire le ménage de vos méninges ! Ma démarche atypique consiste, sans agir sur la personne, à l’aider à agir sur elle-même en se posant les bonnes questions et donc à trouver les bonnes réponses.

Les entretiens individuels que je conduis avec mes « impatients » flirtent avec la psychanalyse (lacanienne, freudienne, pourquoi pas jungienne ?) mais pas que…, avec les Sciences de l’Info-Com mais pas que…, avec l’art de la maïeutique, c’est évident, mais pas que… mais aussi et surtout avec les stratégies chinoises, principal champ de ma recherche universitaire (Sun Zhi : l’Art de la guerre, les 36 stratagèmes).

Grâce à mon écoute intelligente (au sens étymologique de « inter ligere » : créer des liens), je vous invite à « dé-caler » votre pensée (au sens d’« enlever la cale »). Vous choisissez vous-même le format qui vous convient le mieux : une séance unique de 2 heures, plusieurs séances d’1h30 ou de 2 heures réparties sur une semaine, sur plusieurs mois…

J’invite toutes celles et tous ceux qui vont bien à aller mieux encore !


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Agathe MONNETREAU

Coach en sophrologie & Hypnothérapeute

Détails

Agathe est spécialisée dans l’accompagnement des personnes et des équipes dans la dynamique du changement. Durant sa carrière, elle a créé plusieurs entreprises après avoir occupé des fonctions commerciales et de gestion de projets à l’international.

Son parcours a été jalonné de rebonds pour trouver sa voie. Une perte de sens la pousse à s’interroger sur la direction qu’elle souhaite donner à sa vie. Elle décide alors de mettre à profit son expérience au service des autres et de se former à différentes techniques. Tout d’abord au coaching professionnel, domaine où elle se spécialise en transition de vie et entrepreneuriat. Puis à l’hypnose et à la sophrologie, ce qui lui permet d’apporter une approche holistique dans sa pratique pour explorer ses possibles, accroître son bien-être et trouver sa juste place.

« Il n’est point de vent favorable à celui qui ne sait où il va ». Sénèque


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Marion BATI

Fasciathérapeute

Détails

Après une carrière de danseuse puis de chorégraphe à travers l’Europe, je me suis installée à La Rochelle où j’ai fondé l’association « Les Eclats Chorégraphiques. »
Formée au yoga par Peter Hersnack diplômée de l’Institut Français du Yoga puis au massage ayurvédique au sein de l’école de Panchakarma et d’ayurvéda de Kanur, diplômée par les médecins Sepna et Rajesh Deven.
C’est en massant que mes mains ont rencontré les « fascias », ces fines membranes qui enveloppent, soutiennent et interpénètrent muscles, os, veines et organes. J’ai donc suivi le cursus de formation à la fascia-thérapie de Danis Bois.  

Toujours en mouvement, l’élasticité des fascias permet d’absorber et de répartir les chocs physiques, émotionnels ou psychologiques. Lors de traumatismes ou stress, les fascias se rétractent et finissent par entraîner des douleurs. 

La fascia-thérapie se pratique sur table, le patient reste habillé en tenue souple. Par un toucher très lent, parfois imperceptible, le praticien se met à l’écoute des mouvements des fascias et rétablit la mobilité. Les zones crispées ou douloureuses  se libèrent. La douleur s’apaise et parfois disparaît . Le stress diminue. La fascia thérapie entretient  et prévient des pathologies dues aux fixités des tissus mais aussi soulage : 

  • Les pathologies liées au stress : insomnies, nervosité, angoisses 

  • Les douleurs aigues : tendinites, entorses, lombalgies, sciatique, torticolis, 

  • Les douleurs chroniques : fybromyalgie, arthrose, rhumatisme 

  • Les pathologies tissulaires après interventions chirurgicales, algodystrophie 



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Vinciane LE PAUTREMAT

Hypnothérapeute

Détails

Après l'obtention du diplôme de Docteur en Pharmacie, je travaille durant plus de 15 ans en officine. Au cours de ces années particulièrement riches, positionnant systématiquement l'humain au centre de mon travail, une chose pour moi faisait cruellement défaut : l’authenticité. Mes convictions et mes valeurs m'amènent tout naturellement à vouloir me reconvertir professionnellement dans l’accompagnement. Le hasard de la vie (était-ce vraiment un hasard ?) m’a alors fait découvrir l’hypnothérapie. Devenir hypnothérapeute s’est alors imposé à moi comme une évidence. C’est dans ce contexte que j’ai décidé d’entreprendre des formations certifiantes en hypnose ericksonienne et en PNL (Programmation Neuro-Linguistique).

Fort de ces enseignements et expériences, je décide de prendre mon envol et d’exercer avec passion l’hypnose, où je m’efforce chaque jour d’accompagner au mieux mes patients vers l’autonomie, en leur proposant différents outils, afin qu’ils prennent conscience de leurs ressources et atteignent leurs objectifs : poids, tabac, sommeil, stress, phobies, addictions, angoisses, douleurs, performances, etc.

J’instaure avec mes patients une relation authentique, basée sur la confiance, l’écoute et le partage. Je les aide à dépasser leurs peurs, limites ou blocages pour qu'ils puissent s'accomplir dans leur vie, leur travail et leurs relations, redevenant ainsi maîtres de leur existence. Sans cesser de renforcer mes connaissances (RITMO prochainement) et d’expérimenter, je cherche à m’adapter à la demande et à la personnalité de chacun. Enfin, j’allie ma formation en santé, (et notamment mes compétences en Aromathérapie, Homéopathie, Phytothérapie, Diététique et Nutrition) à des techniques qui donnent la part belle à l’imagination, à la voix et aux mots… qui apaisent bien des maux. Mon approche est globale : par l’hypnose d’une part, et par des conseils en hygiène de vie. Aujourd’hui encore, j’attache beaucoup d’importance à travailler en lien avec d’autres thérapeutes ou hypnothérapeutes.

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Murielle DUCRUET

Gestion du stress

Détails

Ma vision holistique de l’être humain m’a portée à pratiquer et à me former à la sophrologie, à la méditation et à l’EFT. Trois méthodes complémentaires que j'utilise seules ou combinées entre elles selon le besoin et la demande de chacun d'apaiser et d'apprendre à gérer stress, émotions, douleur ou de se préparer mentalement à une performance (naissance, opération, examen, compétition, etc.).

Autant d'outils relationnels que je transmets et partage avec douceur, plaisir et gratitude depuis une dizaine d’année en accompagnement des enfants, adolescents et des adultes en thérapie brève,  préparation mentale et développement personnel, ainsi qu’en cours collectifs ou sous forme d'ateliers.  

Des supports audio et/ou visuels sont remis : - systématiquement à celles et ceux qui se préparent à un événement exceptionnel pour permettre de s'entraîner et d'intégrer chez soi. - régulièrement à tous pour favoriser les retour à soi au quotidien.

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Dorothée DENIZE-WALLAERT

Sensitiv Gestalt Massage

Détails

Les massages sont la première expertise de Dorothée, fondatrice de LA SOURCE.

Elle les conçoit comme un moment d’écoute et de partage qui nourrit à la fois le corps et l’esprit. Si elle maîtrise parfaitement la technique et la connaissance du corps anatomique, le massage est avant tout, pour Dorothée, une qualité d’attention et une présence « comme un temps méditatif qui permet de pleinement ressentir la personne pour laisser émerger les réponses du corps ».

Ses massages sont un mélange de force et de douceur, de lenteur et de rapidité, de mouvements profonds et plus subtils inspirés, entre autres, du Sensitiv Gestalt Massage auquel elle a été formée et de l’Ayurveda.


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Sandra GREAU

Massage intuitif

Détails

De nature empathique, sensible, joyeuse, positive, j’ai toujours été passionnée par tout ce qui a trait au bien-être, aux médecines alternatives, aux relations d’aide.

Après 20 ans d’expérience professionnelle dans le commerce et suite à un licenciement économique, je décide de vivre ma vie en pleine conscience et d’écouter mon cœur, c’est-à-dire aider et accompagner les personnes sur leur chemin du mieux-être en apportant ma contribution dans ce monde agité.

Le massage est venu à moi comme une évidence. Pendant une année, je me suis formée à l’école du Massage Psycho Somato Intuitif (l’EMPSI de Manuel Gastambide, agréée par la FFMBE) où j’ai appris non seulement des techniques mais surtout comment être à l’écoute de mon cœur, de mon corps, de mes ressentis et développer ainsi mon intuition.

J’ai ainsi trouvé mon épanouissement, mon équilibre, mon langage pour communiquer avec bienveillance et Amour.


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Clarisse MORISOT

Biokinésie et Massage Paloma

Détails

Passionnée de voyages, découvertes et rencontres, curieuse de la vie et des gens, j’ai toujours eu une démarche orientée vers le bien-être à la personne.

Après plusieurs années à prendre soin de mes clients dans le cade de la gastronomie, je me suis reconvertie dans le domaine de la Santé au Naturel à travers la Naturopathie Vitaliste : une véritable révélation qui me pousse à transmettre et partager cette merveilleuse philosophie et Hygiène de Vie au plus grand nombre.

Pour LA SOURCE Clarisse intervient en :

Individuel : massage Paloma et Conseil en hygiène alimentaire

Collectif : cours de Biokinésie

 
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Jean-François Vannier

Détails

Depuis tout jeune, je me ressens comme un citoyen du monde, avec une grande bienveillance et curiosité pour mes semblables. Aujourd'hui cette fraternité m'apparait d'autant plus précieuse qu'elle peut nous permettre de traverser la grande crise de notre Humanité et contribuer à nous faire grandir.

En tant que thérapeute humaniste existentiel, je continue à chercher, et j'accompagne tous ceux qui désirent se connaître et réaliser tout leur potentiel.

Cultiver l'ouverture et la spontanéité, et être soi dans toute son authenticité, pour pouvoir déployer toute sa puissance vibratoire, en mettant la joie et l'amour à la base de nos actions.

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Franck Yann

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Docteur en Philosophie, intéressé depuis toujours par les médecines et les savoirs traditionnels, je suis diplômé de l'Association portugaise de médecine ayurvédique, reconnue par l'International Association of Ayurveda et par la European Association of Ayurveda. À La Source, je propose des entretiens, des bilans et des suivis selon les principes de la médecine ayurvédique, ainsi que tous les soins et traitements spécifiques de l'Ayurveda que l'on pourra choisir à la carte ou sur conseil

- Les yogas -

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James NENER

Ashtanga Yoga

Détails

Praticien de Yoga depuis 30 ans (école d'Ashtanga Vinyasa Yoga), j’enseigne également les Arts Martiaux et Energétiques depuis plus de 20 ans.

Passionné par l'accompagnement des personnes qui traversent mon chemin, je cherche à leur offrir le meilleur de moi-même pour leur permettre de trouver leur être profond. Mes valeurs : la présence, l’amour et la guidance. Le bonheur de voir l'autre s'épanouir est un moteur de ma vie.

Contrepoids efficace au stress propre à la vie moderne, le yoga permet l’amélioration de la souplesse, le développement harmonieux de la musculature, l’accroissement de la vitalité et la pacification de l’esprit.

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Brigitte BANDRIER

Hatha Yoga

Détails

Immobilisée des jambes en 1990 par une sciatique paralysante, une opération m’a permis de remarcher.

Grâce au yoga, j’ai pu retrouver une vie normale. Je suis diplômée de la Fédération Française de Hatha Yoga (enseignement de Shri Mahesh) depuis 2008. Je partage depuis ma passion avec mes élèves et ne cesse de me former car le yoga est un éternel chemin de vie. Ma conviction : nous avons tous en nous les postures, la respiration, les mantras et les mudras pour agir sur nous-même et sur notre santé.

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Franck JOURNO

Hatha Yoga & Yoga du matin

Détails

Diplômé de l’Institut Français de Yoga, j’enseigne le yoga depuis 18 ans. Transmettre le yoga pour moi, c’est donner des outils qui permettent à chaque personne d’expérimenter, d’investiguer les postures en se les appropriant, en les vivant de l’intérieur de manière à mieux appréhender les fluctuations de la vie, et de les amener vers une autonomie. C’est vivre l’instant présent. C’est aussi partager un même espace de travail.

Le cours de Hatha yoga que je dispense à LA SOURCE est avant tout postural. Les asanas (postures) préparent le corps vers une construction, un cheminement graduel d'enchaînement de postures en dynamique et en statique pour aller vers un travail plus intérieur. Le pranayama (techniques respiratoires) et dhyana (la méditation) installent une assise silencieuse qui vise à préserver, à améliorer l’équilibre, la santé et les facultés d’attention et de concentration.

Le yoga procure un sentiment de bonheur, une amélioration de l’énergie et de la vitalité, une sensation de légèreté et de bien-être, une meilleure capacité à se concentrer, une sensation de douceur et de paix intérieure…

Je propose aussi les jeudis matins un cours de yoga d’éveil. A travers une série de postures, on apprend à réveiller son corps et ses sens tout en douceur, respirer et se connecter à soi. Une occasion de bien démarrer sa journée !


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Britta

Yoga Kundalini

Détails

Britta vient d'une petite île de la côte ouest du Canada et vit en France depuis cinq ans. 

Elle enseigne le yoga Vinyasa et Kundalini depuis 2007.  Elle a commencé le Kundalini quand elle était enceinte de sa fille et depuis, elle a suivi les enseignements de Yogi Bhajan avec assiduité.

Britta n'a jamais arrêté d'étudier le yoga et continue aujourd'hui avec son mentor Paramatma Siri Sadhana (New York) qu'elle remercie de lui avoir transmis l'importance d'enseigner le Kundalini aux femmes. Britta souhaite permettre à ses élèves d’écouter leur coeur pour augmenter leur intuition, déployer leur plein potentiel et trouver leur bonheur. Sat Nam

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Pierre MOREAU

Yoga Iyengar

Détails

Pierre est professeur certifié en yoga Iyengar, un yoga qui met un accent particulier sur l’alignement du corps. L’usage de supports (ceintures, briques, couvertures…) permet de ressentir les différents bénéfices des postures et de pratiquer avec une meilleure précision, tout en respectant les capacités de son corps.

Grâce au yoga Iyengar, l’élève va développer une aptitude à l’effort physique, la prise de conscience de soi et la concentration. L’engagement total exigé pendant le cours favorise une déconnexion avec sa vie quotidienne et aboutit à une profonde relaxation. L’élève sort de la pratique rafraîchi mentalement, avec le sentiment que son corps a travaillé. Défatigué et rechargé, il se sent prêt à affronter son quotidien avec plus d’énergie et de sérénité à la fois.


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Charlène

Yoga Vinyasa

Détails

“Qu’est ce qui me pousse un jour à me poser sur mon tapis ? D’abord des contraintes physiques (douleurs dorsales, entorses à répétition…) très difficiles pour la danseuse que je suis d’accepter « ces faiblesses » à cette époque. Puis, c’est une période de ma vie où j’ai eu des deuils à traverser, des « brises-cœur », et un rythme de vie effrénée qui cachait l’arbre de ma forêt émotionnelle…

Alors à ce moment, le voyage intérieur commence.

Formation : professeur de YOGA en YIN et en VINYASA (200h de formation en anglais) auprès de Rachel HANBERRY à la YOGA BEACH HOUSE en 2018 (Référencée auprès de YOGA ALLIANCE). Après 7 ans de pratique et plus de 25 ans de danse, me voilà en mesure de vous transmettre ce nouveau savoir.

Cette formation s’inscrit également dans la continuité de mes activités en Ressources Humaines que j’exerce depuis maintenant plus de 10 ans. En effet, j’ai toujours eu à cœur dans mes missions d’intégrer une dimension sociétale, collective et individuelle. Mon chemin se poursuit aussi avec ma nouvelle approche en COACHING SYSTEMIQUE”.

Alors ça vous tente ?
Namasté 

 
 
 

- Méditation, Relaxation & Arts énergétiques -

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Murielle DUCRUET

Sophrologie & Méditation

Détails

Je suis une chercheuse. Mon champ d’investigation est l’interaction corps, cœur, esprit et l'exploration des potentiels et capacités de chacun d’eux à assujettir ou à libérer les deux autres.

J'ai trouvé une réponse avec la sophrologie. Cette rencontre est une des plus belles de ma vie. Les effets positifs de l'entraînement régulier (meilleure adaptation au stress, sentiment accru de bien-être global et de confiance en mes ressources) m'ont décidés à me former en 2006 pour en faire mon métier, partager et transmettre cette méthode qui s'adresse au corps et à l'esprit. Cela parle de conscience, d'équilibre, de positif, de confiance, en nos capacités et ressources.

La pratique de la sophrologie m'a amené tout naturellement à celle de la Méditation de pleine conscience bouddhiste et plus tard à la Mindfulness laïque qui tout comme la sophrologie s'en inspire largement. 2e belle rencontre qui me permet de pratiquer depuis une dizaine d'année chaque jour 5 mn, 20 mn, 1 heure, plus..., en retraite ici ou ailleurs. Cela parle de stabiliser l'agitation mentale et émotionnelle, d'exploration intérieure, de connaissance de soi, de conscience et de présence.

Sophrologie, méditation, dans mon expérience, les deux pratiques se renforcent l'une l'autre. La première est savoureuse. La deuxième est sublime.


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Jean-françois VANNIER

Sophrologie pour Ados

Détails

ADOLESCENTS ET SOPHROLOGIE

Nous sommes en apprentissage depuis notre naissance, voire dès la conception, jusqu'à la fin de notre vie. Nous avons besoin d'apprendre à nous connaître, de l'intérieur, de comprendre notre environnement, et de donner un sens à notre vie.

La Sophrologie qui a pour objet d'harmoniser notre corps, notre esprit, et notre cœur, nous fournit les outils pour développer notre concentration, notre créativité et réaliser notre potentiel.

L'entrainement basé sur des techniques de relaxation et d'activation du corps et de l'esprit, nous fait progresser vers une conscience élargie et sereine, ancrée dans l'instant présent.

Nous (ré)apprenons à respirer, à nous libérer de nos tensions physiques et psychologiques, à apprivoiser et gérer nos émotions.

Avec l'adolescence, vous constatez que vous traversez une intense période de transformation, d'exploration, et de recherche d'identité.

Cette séance hebdomadaire, en petit groupe, est taillée sur mesure pour répondre à vos questionnements, déployer vos projets, vos rêves, et vivre le quotidien avec joie et confiance.

 

- Cuisine sainE -

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Charlotte HARDY

Cuisine saine & savoureuse

Détails

Charlotte est une férue d’esthétisme et elle le met dans sa cuisine avec une touche d’amour et beaucoup de saveurs.

C’est en posant ses valises à l’île de Ré qu’elle s’est laissée aller à sa passion qu’elle partage avec ses amis et sa famille.

L’été, elle travaille au service de familles nombreuses pour lesquelles elle concocte des plats sains et savoureux. Son credo ? la convivialité, le partage et l’envie de faire plaisir. Ses spécialités : des dahls de lentilles aux saveurs d’épices, des tartes et des soupes saines et gourmandes, des pâtisseries et des sablés à se pâmer.

À déguster sans modération à LA SOURCE ou à emporter.